Académie « Potentialiser mes ressources » : parcours hybride de 9 jours pour activer pleinement vos ressources personnelles, émotionnelles, relationnelles et professionnelles.

• Distanciel (4 soirées de 3 h) : 
  • Soirée 1 : faire l’inventaire de ses ressources (corporelles, émotionnelles, mentales, relationnelles), repérer ce qui est sous-utilisé. 
  • Soirée 2 : identifier les freins (croyances, autosabotage, peur du jugement) et commencer à les transformer. 
  • Soirée 3 : apprendre à mobiliser ses ressources dans des situations concrètes (au travail, en famille, dans les projets). 
  • Soirée 4 : suivre et ajuster en autonomie, acquérir de nouveaux réflexes.

     

• Présentiel (2 modules de 2 jours + 1 journée) :
  • Module 1 – 2 jours : travail corporel et émotionnel pour ancrer les ressources (ancrage, respiration, mouvement, rituels symboliques), clarification des forces et talents. 
  • Module 2 – 2 jours : mise en pratique intensive sur des cas réels, exercices de posture, prise de décision, gestion de l’énergie au quotidien. 
  • Journée de clôture : bilan, rituels de passage, plan d’action personnalisé pour continuer à potentialiser ses ressources dans la durée.